O QUE DIZ A MÍDIA

31/05/2019 - Sono impacta no consumo de alimentos e no estado emocional

Saúde Abril

Estou no congresso anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte, em Orlando, nos Estados Unidos, e vi uma aula muito interessante sobre a importância do sono para todo o nosso metabolismo. Para ter ideia, uma noite mal dormida traz repercussões no emagrecimento e também no nosso humor. Explico melhor em vídeo que gravei de lá. Confira:

https://www.youtube.com/watch?v=ufDEZAvSJn0